Você já percebeu que tem dias que estamos com um enorme sorriso no rosto e queremos fazer todas as nossas coisas favoritas?! E tem dias que não são muito bons. Não queremos brincar, nem sair, nem mesmo comer nossa comida favorita. Tudo o que queremos é ficar sozinho.
Ou então tem vezes que estamos tão bravos que queremos até gritar.
Todos nós experimentamos emoções e sentimentos e eles desempenham um papel muito importante na nossa vida.

Nossa vida é cheia de coisas, pense nisso, algumas boas e outras nem tão boas. E é totalmente normal você ter todos os tipos de emoções e sentimentos. E você não está sozinho, todo mundo também sente!

Deixa eu te contar as seis principais emoções:

FELICIDADE: quando você se sente feliz, você sorri, dança, canta sua música favorita. A felicidade faz você se sentir bem com as coisas da sua vida.

SURPRESA: quando você se sente surpreso, pode se sentir inseguro com algo que acabou de acontecer, e seu queixo pode cair, a testa franzir, ou até pular. Mas a surpresa também pode te deixar animado ou nervoso, depende da situação.

MEDO: quando você se sente em perigo ou pensa que algo ruim vai acontecer, você sente medo. Pode ser por uma barata que subiu no seu pé ou até mesmo fazer uma prova na escola. Você pode ter arrepios, dor de estomago, jogar algo na barata.

TRISTEZA: quando estamos tristes, choramos ou queremos ficar sozinhos. Essa emoção acontece quando, por exemplo, perdemos um animalzinho de estimação, ou ser xingado por alguém, não ter entrado no time de futebol.

RAIVA: a raiva acontece quando experenciamos algo que não gostamos. Alguém pode estar sendo injusto com você, ou quebrar um brinquedo seu. A sensação é que iremos explodir de raiva.

DESGOSTO: essa emoção pode acontecer quando você se sente enjoado ou quando vê ou cheira algo que não é agradável. 

Essas são apenas seis emoções, porém, existem um montão delas, que em outro momento trago aqui para você aprender mais sobre elas.


Aprender a expressar como a gente se sente ajuda a compartilhar com as pessoas de maneira mais saudável aquilo que nos faz bem ou mal em vez de guardar dentro de você.